実は・・・

ここの所　膝の調子が悪くって

整体で調整してもらったんだけどすっきりしなくて

一月近く経ってもスッキリはっきりしなかったので

整形外科を受診（年末のこと）

お医者さん　「立ったりかがんだりの動作が多くなりませんでしたか？」

私　　　　　「（心当たりがないことはないけど）いいえ～」

お医者さん　「最近運動を始めたとか？」

私　　　　　「（アレかな？と思いつつ）いいえ～」

お医者さん　「写真撮ってみましょう」

　　　　　　「まだ、それほどではないですが、膝関節が変形してきてますね～」

　　　　　　「つまり　そう言うお歳です」

私　　　　　「・・・・・」

お医者さん　「厚紙で、靴の中敷きを作って矯正しましょう」

　　　　　　「それで、湿布を張って痛みを和らげる」

　　　　　　「もう一つの方法は、痛いけど注射で痛みを取る」

私　　　　　「湿布張ります。痛くてどうしようもなくなったら注射お願いします」

お医者さん　「重い物はなるだけ持たない　立ったりかがんだりの動作を減らす

　　　　　　　　　階段はできるだけゆっくり上り下りすること

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で様子見てください」

私　　　　　「わかりました」

って　仕事に差し障るんですけど～

って思いつつも、できるだけ　立ったりかがんだりは膝を伸ばして頑張ってます。

で　お医者さんに作れって言われた中敷きが

こんなのです。

とりあえず今は、左足用だけ（裏返しに使います）

自分の足に合わせて型を取って

かかとの外側を高くする

こんな感じに

これを、普段履いてる靴・スリッパに入れて使うこと

靴やスリッパを履かない時は靴下の中に入れて使ってね

ということで　

最初の頃は一つ作ったのを、入れ替えて使ってたんですが

いつも履いてる靴に入れる物・スリッパに入れて使う物

ちょっと外へ出る時に履く履き物用・仕事で使ってる上履き用

の４つを・・・

つまり

ビーチコーミングにちょっとしたドクターストップがかかった状態になってます。

それでも行くんだろうけど・・・

とりあえず、歩く浜を変えてみようと思ってます。

工作納めと工作初めは

「膝関節矯正用の靴の中敷き」でした。